QUICK FACT:
- Memulai terapi pengobatan antiretroviral lebih awal dan mempertahankannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari Anda adalah cara terbaik untuk memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
- Makan sehat, olahraga teratur dan istirahat yang cukup adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan Anda.
- Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Berbicara tentang masalah Anda dengan keluarga, teman atau kelompok dukungan sebaya benar-benar dapat membantu.
Pengobatan dengan obat HIV di era modern jauh lebih baik dari segi efek samping. Bahkan, jika efek samping tidak hilang dan mempengaruhi kualitas hidup Anda, maka Anda dapat mengganti jenis obat yang berbeda.
Pengobatan HIV
Pengobatan HIV saat ini bukanlah untuk menghilangkan virus, namun agar HIV dapat tetap dikendalikan untuk membuat sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat. Di masa lalu, obat HIV memiliki efek samping yang serius, namun pengobatan dengan obat HIV di era modern jauh lebih baik dari segi efek samping.
Bahkan jika efek samping tidak hilang dan mempengaruhi kualitas hidup Anda, maka Anda dapat mengganti jenis obat yang berbeda. Begitu Anda memulai pengobatan HIV, penting untuk meminumnya setiap hari dan menjaga kesehatan Anda dengan baik.
Makan dengan sehat
Orang yang hidup dengan HIV harus berusaha untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang, dimasak dengan matang (hindari makan makanan mentah, karena banyak bakteri yang bisa saja menginfeksi Anda) dan pastikan kebersihan makanan dan minuman.
Jika membutuhkan diet, lakukan diet sehat yaitu harus terdiri dari:
- Banyak karbohidrat tepung untuk memberi Anda energi – seperti nasi merah, kentang, pasta gandum dan roti
- Banyak buah & sayuran untuk memberi serat, vitamin dan mineral
- Beberapa protein seperti daging tanpa lemak, ikan, telur dan kacang-kacangan
- Beberapa produk susu, seperti susu, yoghurt dan keju
- Sedikit saja lemak dan gula.
