Infeksi HIV sejatinya dapat berkembang menjadi AIDS. Tetapi dengan mengambil tindakan pencegahan tertentu, orang dengan HIV (ODHIV) dapar terhindar dari AIDS. Berikut hal-hal yang perlu Anda ketahui untuk terhindar dari AIDS, seperti yang dikutip dari situs everydayhealth.
Lakukan hubungan seks yang aman. Seks yang aman selalu penting, bahkan jika bukan seorang ODHIV. Tujuannya tidak hanya untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain tetapi untuk melindungi diri Anda dari infeksi menular seksual (IMS) lainnya seperti hepatitis, gonore, dan klamidia.
Baca Juga:
Bekerja sama dengan dokter dan patuhi rejimen pengobatan Anda, di mana pada bagian pertama kita telah membahas betapa pentingnya peranan terapi antiretroviral untuk menunda perkembangan infeksi HIV menjadi AIDS. Last but not least, penting juga bagi Anda untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan melakukan seks yang lebih aman—dan memastikan viral load Anda serendah mungkin.
Bebaskan tubuh dari stres. Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit dan infeksi. Beberapa cara untuk mengendalikan stress yakni dengan tidur yang cukup setiap malam dan mencoba latihan seperti meditasi atau yoga.
Dapatkan vaksinasi. Infeksi seperti pneumonia dan flu dapat menghancurkan jika seorang ODHIV dan tidak rutin mengkonsumsi ARV. Dapatkan vaksinasi rutin untuk infeksi ini dan infeksi lainnya yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Lakukan hubungan seks yang aman. Seks yang aman selalu penting, bahkan jika bukan seorang ODHIV. Tujuannya tidak hanya untuk mencegah penyebaran virus ke orang lain tetapi untuk melindungi diri Anda dari infeksi menular seksual (IMS) lainnya seperti hepatitis, gonore, dan klamidia. Bahkan, jika Anda baru saja terdiaganosa terinfeksi HIV yang diduga akibat hubungan seks, Anda juga harus memulai melakukan pengobatan IMS.
Jaga tubuh. Itu berarti berhenti merokok, berolahraga secara teratur, menghindari alkohol dan narkoba dan tetap melakukan pola makan yang sehat. Semua perubahan gaya hidup ini akan membantu tubuh Anda tumbuh lebih kuat dan lebih sehat.
